- Подробности
- Опубликовано 27.12.2013 08:37
Зимние каникулы с пользой для здоровья!
В жизни современного человека компьютерные игры занимают все большее место. Именно они оказались на первом месте по популярности, особенно среди детей и подростков.
Однако чрезмерное увлечение компьютерными играми развивает чувство мнимого превосходства над окружающими. А также приводит к сильному физиологическому возбуждению и росту агрессивных мыслей у детей, долго сидящих перед монитором. Зачастую от этого портится зрение и нарушается осанка.
Ребятам важно дать понять, что надо больше времени проводить на свежем воздухе, наслаждаясь жизнью.
Развивать свой интеллект, сноровку, выдержку и внимание, терпение и настойчивость, заниматься спортом. Детей следует учить бережнее, относиться к своему здоровью, осознавать значение подвижного образа жизни.
У школьников пребывание на свежем воздухе повышает эмоциональный фон, снимает утомляемость и повышает работоспособность.
Прогулки в зимнее время на свежем воздухе обладают эффектом закаливания, тем самым, помогая детскому организму противостоять простудным заболеваниям.
Советы родителям в период школьных зимних каникул:
1. Соблюдать режим дня;
2. Здоровое питание. Витамины;
3. Ограничить время пребывания за компьютером:
- для первоклассника норма работы до 15 минут в день
- для старшеклассников по 30-40 минут до двух подходов
4. Предпочтительно на каникулах заняться спортом, физическими упражнениями и подвижными играми.