Подробности

Опубликовано 27.12.2013 08:37

Зимние каникулы с пользой для здоровья!

В жизни современного человека компьютерные игры занимают все большее место. Именно они оказались на первом месте по популярности, особенно среди детей и подростков.

Однако чрезмерное увлечение компьютерными играми развивает чувство мнимого превосходства над окружающими. А также приводит к сильному физиологическому возбуждению и росту агрессивных мыслей у детей, долго сидящих перед монитором. Зачастую от этого портится зрение и нарушается осанка.

Ребятам важно дать понять, что надо больше времени проводить на свежем воздухе, наслаждаясь жизнью.

Развивать свой интеллект, сноровку, выдержку и внимание, терпение и настойчивость, заниматься спортом. Детей следует учить бережнее, относиться к своему здоровью, осознавать значение подвижного образа жизни.

У школьников пребывание на свежем воздухе повышает эмоциональный фон, снимает утомляемость и повышает работоспособность.

Прогулки в зимнее время на свежем воздухе обладают эффектом закаливания, тем самым, помогая детскому организму противостоять простудным заболеваниям.

Советы родителям в период школьных зимних каникул:

1.  Соблюдать режим дня;

2.  Здоровое питание. Витамины;

3.  Ограничить время пребывания за компьютером:

- для первоклассника норма работы до 15 минут в день

- для старшеклассников по 30-40 минут до двух подходов

4.  Предпочтительно на каникулах заняться спортом, физическими упражнениями и подвижными играми.

• < Назад
• Вперёд >