Подробности

Опубликовано 13.10.2013 08:55

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Как часто мы вспоминаем о своём здоровье? По большей части мы вовсе не вспоминаем о нем до тех пор, пока не возникает ситуация, когда нужно уже его поправлять, иными словами, пока не заболеем.

Одним словом, «Что имеем не храним, потерявши - плачем». Эта народная пословица, имеющая широкое значение, подмечает и наше отношение к здоровью. Пока оно есть, мы попросту о нем не задумываемся, а когда его нет, тратим много времени, сил и средств на его восстановление, которое, увы, не всегда достигается. 

Для начала ответим на вопрос: что такое здоровье? Это слово настолько привычно, что мы, часто употребляя его, не вкладываем в него соответствующего смысла. Мы привыкли каждый день говорить друг другу: здравствуйте! И мы даже не отдаем себе отчета, что лучшим приветствием человеку является пожелание здоровья. Мы иногда машинально подписываем поздравительные открытки, которые заканчиваются словами: крепкого здоровья, счастья, успехов. А почему? Ведь и больной человек может быть счастлив и успешно работать. Но мы как-то подсознательно понимаем, что без крепкого здоровья и счастье не то и успехи не те.

Одним словом, в понятие здоровья мы вкладываем что-то очень важное, необходимое человеку и в его работе, и в отдыхе, и в развлечениях. 

Что же такое здоровье с научной точки зрения? Мы можем обратиться к энциклопедиям, пролистать труды классиков медицины, сочинения философов и найти самые различные определения этого понятия. Поэтому возьмем за основу то, в чем выразился опыт многих поколений людей, нашли отражение мысли многих сотен ученых, многих тысяч врачей. Раскроем Устав «Всемирной организации здравоохранения» и прочитаем: «Здоровье есть состояние полного физического, морального и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов». 

Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций, для активного участия в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности.

В узком биологическом смысле речь идет о физиологических адаптационных возможностях человека к воздействиям внешней среды и изменениям состояний внутренней среды.

На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние. Поэтому многие специалисты также выделяют дополнительно следующие аспекты здорового образа жизни:

·  эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями, проблемами;

·  интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах (позитивное мышление);

·  духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели, стремиться к ним и достигать их (оптимизм).

Большое значение также имеет «социальное самочувствие» — способность взаимодействовать с другими людьми.

Формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осуществляется на трёх уровнях:

·  социальном: пропаганда, информационно-просветительская работа;

·  инфраструктурном: конкретные условия в основных сферах жизнедеятельности (наличие свободного времени, материальных средств), профилактические учреждения, экологический контроль);

·  личностном: система ценностных ориентиров человека, организация бытового уклада.

По оценкам специалистов, здоровье людей зависит на 70 % именно от образа жизни, на 18 % — от генетической предрасположенности, и лишь на 12 % — от здравоохранения. По определению «здоровый образ жизни» - это действительно «образ жизни».

Здоровье - это не просто отсутствие болезни. Здоровье - это такое состояние, когда в человеке присутствует обилие жизненных сил, переполняющих наше тело, мозг и душу чувством радости жизни, высоким уровнем энергии, равновесием эмоций, остротой и ясностью ума. А теперь спросите себя: "Как давно Вы это ощущали? Как долго длится у Вас такое состояние?"

Давайте вместе вести здоровый образ жизни!

По материалам:

slovari.yandex.ru

ru.wikipedia.org›Википедия›Здоровье

zdorovja.com.ua›content/view/538/187/

ru.wikipedia.org›Википедия›Здоровье

BlackPantera.ru›Блоги›zdo/690.php

studzona.com›referats/view/37500 

prekrasana.ru›Здоровье›Что такое здоровье

nsp.lv›США›Как сохранить здоровье

• < Назад
• Вперёд >