Подробности

Опубликовано 23.12.2019 03:30

Встречаем Новый Год.

Новогодние праздники – время волшебства, отдыха, встреч с родными и близкими. Обратим наше внимание на важные моменты, которые помогут сохранить хорошее настроение и после праздников.

Отдыхаем и планируем

Не оставляйте на последний момент планирование необходимых дел, с которыми вы неизбежно столкнетесь после праздников. Например, заранее приготовить вещи, одежду к новому рабочему, учебному дню и т.п. Спешка, бытовые мелочи могут снизить хорошее настроение в послепраздничные дни. Лучше выбрать время в течение праздников и решить какие-то мелкие бытовые вопросы заранее (до выхода на работу, учебу). Забота о своем настроении позволит надолго сохранить приятные воспоминания и высокую продуктивность.

Не стараемся выполнить культурную программу на полгода вперед

Многие родители планируют новогодние праздники заранее, стараясь обогатить каждый день «чем-то полезным». Это и музеи, и выставки, и походы в театр и кино. Но для ребенка праздник ассоциируется с весельем, отдыхом. Как думаете, что для ребенка предпочтительнее – поиграть на улице с друзьями или сходить в музей? Стремитесь к совмещению приятного с полезным и помните, что хорошее настроение ребенка – залог устойчивой психики. В период новогодних праздников больше времени проводите на свежем воздухе и отдавайте предпочтение прогулкам и играм с детьми. Активные и подвижные занятия заряжают тонусом и дарят отличное настроение всей семье.

Репетируем ранний подъём в конце праздников

Часто во время праздников нам свойственно нарушать суточный ритм, адаптированный к рабочему режиму (рано встаем утром, ложимся спать не позднее 23.00). Во время каникул наш режим плавно меняется, можно поспать подольше утром, лечь попозже и так дней 10-12. Резкая смена режима, во время выхода на работу, учебу приводит к нарушениям сна и работоспособности. Весь последующий месяц мы приходим в себя, восстанавливая сон. Сложнее всего детям – они с утра капризничают и не хотят вставать. Чтобы этого не происходило, оставьте себе несколько дней в конце праздников на плавный переход к трудовому режиму.

Возвращаемся в зиму

После отдыха в условиях резкой смены климата рекомендуется оставить несколько дней для адаптации перед выходом на работу, учебу. Если вы планируете всей семьей проводить отпуск в теплых широтах, очень нежелательно выходить на работу, учебу сразу после прилета. Дайте своему организму немного времени. Всего лишь пара суток – и вы перестроитесь на рабочий лад.

О самом главном

И важнейшая рекомендация всем нам. Во время праздничных дней воздержаться от выяснения отношений, взаимной критики и упреков. Посмотрим на наших близких любящими глазами, увидим в них то, за что мы их любим, уважаем и хотим быть рядом.

Хорошее настроение, спокойные и радостные отношения помогут нам справиться со всеми невзгодами в следующем году!

• < Назад
• Вперёд >